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Geburtsvorbereitungskurs in Lübeck & Rückbildungskurs in Lübeck

Geburtsvorbereitungskurs in Lübeck

Ein Geburtsvorbereitungskurs ist für werdende Eltern eine sehr gute Möglichkeit, sich intensiv und gut informiert auf die Veränderungen während der Schwangerschaft, die bevorstehende Geburt und die Zeit mit dem Neugeborenen vorzubereiten. Wichtige Themen wie der Geburtsablauf, egal ob spontane Geburt oder Bauchgeburt, werden intensiv besprochen und es bleibt viel Zeit und Raum für Eure Fragen. Ich biete Geburtsvorbereitungskurse in Lübeck an.

Im Kurs wechseln sich informative Vorträge mit praktischen Einheiten ab. Übungen, wie das Neugeborenenhandling, Massagen und die Erprobung von Enstpannungstechniken, bringen Euch ein Stück mehr mit der bevorstehenden Geburt und der Zeit mit Baby in Kontakt und sollen eventuelle Sorgen und (Berührungs-)Ängste abbauen.

Ziel des Geburtsvorbereitungskurses ist, das Selbstvertrauen der Schwangeren zu stärken und auch dem/r Partner/in wertvolle Infos und Tipps an die Hand zu geben, wie die Schwangere während der Geburt und des Wochenbettes optimal unterstützt werden kann. Zudem bietet der Kurs in einem geschützten Rahmen die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen und Kontakte zu knüpfen, die oft ein Leben lang bestehen.

So läuft der Geburtsvorbereitungskurs in Lübeck ab

Der Kurs beinhaltet 14 Stunden, welche sich auf 7 Abende à 2 Stunden verteilen, davon findet ein Abend ausschließlich für die Schwangeren statt. Die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs in Lübeck werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Privat Versicherte erhalten am Ende des Kurses eine Rechnung gemäß der gültigen Hebammengebührenordnung des Landes SH. Die Partnergebühr ist eine Selbstzahlerleistung. Die Rechnung kann von den Partnern/innen bei der Krankenkasse eingereicht werden und wird häufig (zum Teil) übernommen.

Es empfiehlt sich, den Kurs im letzten Schwangerschaftsdrittel (um die 30. Schwangerschaftswoche) zu beginnen und ca. einen Monat vor dem errechneten Geburtstermin zu beenden. In dieser Zeit ist die Schwangerschaft schon recht weit fortgeschritten und die Themen „Geburt“ und „die Zeit mit dem Baby“ nehmen Gestalt an. Außerdem beginnt so langsam der sogenannte „Nestbautrieb“, für den ein paar praktische Tipps zur Erstausstattung wie gerufen kommen.

Der Geburtsvorbereitungskurs in Lübeck findet in den Räumen der Hansehebammen im Marienkrankenhaus Lübeck statt! Eine Anmeldung erfolgt entweder über das Kontaktformular oder per Telefon unter 0176 84239496.

Rückbildungskurs in Lübeck

Während der Schwangerschaft und Geburt erbringt der weibliche Körper eine großartige Leistung. Durch die Hormone der Schwangerschaft sind das Gewebe, die Muskeln und Bänder gelockert und auch der Beckenboden ist beansprucht worden. Der Rückbildungskurs zielt darauf ab, den Körper bei der Regeneration und der Rückbildung schwangerschaftsbedingter Veränderungen zu unterstützen und vor allem die Körpermitte zu stärken. Dies beugt Rückenschmerzen, Inkontinenz und einer Gebärmuttersenkung vor. Um den Beckenboden sollte man sich jedoch frühzeitig gut kümmern, deshalb beginnt die Stärkung schon mit kleinen Übungen im Wochenbett.

So läuft der Rückbildungskurs in Lübeck ab

Der Kurs umfasst insgesamt 10 Stunden, welche sich auf 8 Vormittage à 1 ¼ Stunden verteilen. Ein Rückbildungskurs sollte frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt beginnen und muss bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt stattgefunden haben, da die gesetzliche Krankenkasse die Kosten sonst nicht mehr übernimmt.

Der Kurs ist darauf ausgelegt, dass Ihr Euer Baby mitbringen könnt, da dies häufig die am einfachsten zu organisierende Lösung für die gesamte Familie ist. Effektiver für Euch ist es tatsächlich jedoch ohne Kind, damit Ihr Euch voll auf die Übungen konzentrieren könnt. Schaut gerne von Termin zu Termin, ob Ihr mit oder ohne Baby kommt!

Der Rückbildungskurs in Lübeck findet in den Räumen der Hansehebammen im Marienkrankenhaus Lübeck statt! Eine Anmeldung erfolgt entweder über das Kontaktformular oder per Telefon unter 0176 84239496.